Je vous propose des sessions de Coaching & Thérapie en Ligne effectuées exclusivement en visioconférence par Zoom ou Whatsapp.

Vous trouverez dans le FAQ ci-dessous toutes les réponses à vos questions.

Et si avant de choisir votre Rendez-vous, vous voulez échanger avec moi afin de vous assurer que je suis votre meilleure solution,
je vous invite à m’appeler ou m’envoyer un message Whatsapp au +33 6 32 89 03 53

FOIRE AUX QUESTIONS

N O T A   B E N E 
LES SESSIONS S’EFFECTUENT EXCLUSIVEMENT EN VISIOCONFERENCE,
PAR ZOOM OU WHATSAPP, DEPUIS LE CONFORT DE VOTRE DOMICILE.

 

HONORAIRES
+ 1ère Session (1h15mn) = 99 €
+ Sessions suivantes (45 à 60 mn)
Session choisie à l’unité = 99 €
Forfait de 6 sessions de suivi = 90 € / session. (Sessions obligatoirement effectuées toutes les deux semaines)

Politique d’annulation : Si vous souhaitez déplacer le rdv merci de me contacter de préférence par message Whatsapp au 06 32 89 03 53 ou par mail (thierry.guilhou@gmail.com) au minimum 48h avant. En cas d’oubli ou d’annulation moins de 48h avant, le rdv ne sera ni reprogrammé ni remboursé, sauf en vrai cas de force majeure.

LA PRISE DU 1ER RENDEZ-VOUS
Vous avez pris la décision d’améliorer certaines choses de votre vie ! Félicitations !!!
Vous pouvez donc sélectionner de façon autonome votre 1er Rdv en cliquant sur le bouton vert de la page « Contact ».
Et si pour réserver ce Rdv, vous éprouvez le besoin d’échanger avec moi pour vous assurer que je suis votre meilleure solution, appelez-moi ou envoyez-moi un message Whatsapp au +33 6 32 89 03 53.
Notez que lorsque vous aurez réellement posé ce premier Rdv, vous aurez franchi une des étapes les plus difficiles du processus de travail sur vous !

LA PREMIERE SESSION
Je m’engage à vous proposer un accompagnement exclusivement individualisé, totalement sur mesure, focalisé sur vos objectifs, car c’est, selon moi, la seule manière de vous offrir la transformation la plus qualitative possible.
Nous commençons à travailler sur vous dès cette première session ! J’allie écoute bienveillante, questionnement puissant et franchise. Je me donne de tout mon cœur afin que d’une part vous soyez satisfait.e, et que d’autre part cela fasse bouger les lignes dès la fin de cette première session !
Pour accélérer votre processus de transformation, je vous inviterai à effectuer 3 petits exercices puissamment transformateurs, jusqu’à votre 2 ième Rdv. Puis je vous proposerai de choisir la date du 2 ième Rdv, au tarif plus avantageux « forfait de 6 sessions de suivi », à raison d’un Rdv toutes les 2 semaines.

LES SESSIONS SUIVANTES
Lors de chaque rendez-vous, nous faisons le point sur les évolutions et nous poursuivons tranquillement notre travail …
De façon adaptée à vos besoins spécifiques, session après session, je vous aiderai à atteindre vos objectifs !
Entre deux sessions, vous observerez souvent de réelles évolutions … même si parfois vous pourrez avoir l’impression que les choses n’avancent pas aussi vite que vous l’auriez souhaité. Mais il est essentiel que vous persévériez avec confiance et détermination, en comprenant que tout est en train de s’organiser !

NOMBRE DE SEANCES POUR ATTEINDRE VOTRE OBJECTIF
Les thérapies analytiques nécessitent souvent 4 ans, et parfois bien plus. Les thérapies traditionnelles se situent dans une durée comprise entre 12 à 24 mois, à raison d’une séance par semaine.
Mon approche s’appuie sur des techniques concrètes et efficaces qui vous conduisent à l’atteinte de votre objectif dans des temps bien plus courts ! Pour un Travail Profond et Sérieux permettant l’atteinte à 80% de votre objectif (voir Loi de Pareto), comptez, à raison d’une session toutes les 2 semaines, un temps moyen de 7 à 12 sessions (3 à 6 mois) suivant la nature de l’objectif, même si vous aurez l’impression d’avoir déjà bien avancé au bout de seulement 3 séances.

UNE FACON UNIQUE D’ENVISAGER LE COACHING
Ma façon de travailler est la résultante de mon histoire et de mes apprentissages : elle m’est propre et très singulière !
Fort de mes plus de 30 années d’accompagnement de personnes en coaching et thérapie, j’ai mis au point un Processus Original de Transformation Profonde et Globale, simple, unique en son genre, d’une efficacité incontestable déjà prouvée sur des milliers de personnes, et permettant l’accès aux ressources de votre subconscient via le meilleur de toutes les techniques que j’ai étudiées. (pnl, tcc, eft, emdr, systémique, neurosciences, développement personnel, spiritualité …)
Mon approche globale de la personne couplée à la mixité de mon processus va nous permettre d’agir sur les plans physique, psychologique, psychique, spirituel, émotionnel, énergétique, mental, quantique, karmique, et va impacter l’ensemble des divers pans de votre vie (perso, carrière, affaires, amour, couple, santé, finances, relations …)
Je suis convaincu à 10 000 % que si vous en saisissez l’opportunité, comme tous ceux qui m’ont déjà fait confiance, votre existence en sera transformée pour toujours !

MA METHODE EN DETAIL
Je propose un accompagnement en Développement Personnel et professionnel, articulé d’une part autour de l’expansion de conscience, et d’autre part autour du travail sur l’Estime de Soi et ses quatre piliers essentiels : l’Amour de soi, la Confiance en soi, l’Image de soi et l’Acceptation de soi.
Mes consultations se font sous forme d’entretien et ne nécessitent pas de posture ou d’état particuliers. Le travail se fait par la parole, avec une écoute active sans jugement, et par des techniques neuro-énergétiques et psycho-spirituelles. La démarche est dynamique et interactive.
Je vous accueille comme une personne à part entière et non comme un symptôme. Et c’est d’ailleurs pour cela que je parle de “client” (à entendre au sens noble du terme), en ce sens que je vous demande de vous éloigner de la posture passive du “patient”…

Les séances se construisent à partir de ce qui est maintenant, (même si cela fait longtemps que la situation qui amène à consulter existe) dans une orientation de changement, et vers la création de l’avenir souhaité.
Je vous fournis des éclairages nouveaux pour mieux saisir ce qui vous faisait souffrir ou qui vous paraissait incompréhensible, de manière à changer votre vision du “problème” et à en faire émerger la solution !
Je vous donne les réponses à ce que vous avez besoin de recevoir pour avancer dans votre vie au moment présent, et mes actions sont des propositions qui s’inscrivent dans une approche de croissance, de développement, d’apprentissage, et vont toujours dans le sens de votre autonomie, dans le temps le plus court possible !

Beaucoup d’énergie est mise en jeu pour délier les ” noeuds ” et ” blocages “, et apporter la clarté, les conseils, les clés, les réponses, les solutions, ou la ” guérison ” que vous attendez. Ainsi une détente profonde s’installe, les idées deviennent plus claires, vous vous sentez dans une nouvelle énergie, et c’est d’ailleurs pourquoi il est fréquent de se sentir fatigué(e) en sortant de mes séances.
Il se peut que dans les jours qui suivront, au fur et à mesure que vous effectuerez les exercices quotidiens préconisés, vous passiez par des phases ou vous pleurez, comme pour vous libérer de certains fardeaux, et d’autres ou vous serez pris(e) de fous rires incontrôlables. Soyez rassuré(e), tout est parfaitement normal !

Mon processus est Centré sur la Personne & sur la Solution ! Il s’appuie sur des techniques concrètes et efficaces, permettant de travailler directement sur le symptôme ou l’objectif à atteindre, pour y parvenir le plus simplement et le plus rapidement possible.
J’adopte une approche intégrative, c’est à dire que j’adhère au courant qui ne privilégie aucune théorie en particulier. Je vous offre une mixité théorique qui unit différents modèles ou techniques de façon à m’adapter au mieux à votre problématique, et vous offrir la meilleure efficacité.
Mon processus s’inscrit résolument dans le Courant Humaniste du Développement personnel, à la croisée de la Science, du Potentiel humain, des Neurosciences, de la Médecine corps-esprit, de la Philosophie, de la Psychologie énergétique, quantique et spirituelle.
J’utilise au cas par cas des techniques des grands courants du développement personnel, des psychothérapies Humanistes Centrées sur la Personne de Carl Rogers, cognitivo-comportementales, de la psychanalyse active ou encore découlant du mouvement de Palo-Alto. (Avec entre autres : PNL, hypnose Ericksonienne, EFT, EMDR, Approche systémique, Thérapies Brèves Centrées sur la Solution, Interventions orientées solution …)

Les rencontres s’effectuent dans la joie et la plus grande bienveillance. Nous faisons avancer les choses de façon simple, concrète, légère, fluide … Je travaille avec tout mon cœur, et c’est pourquoi vous accédez très rapidement à cette confiance et cette paix auxquelles vous aspirez. Vous sentez les blocages se dissoudre, les portes qui étaient « fermées » s’ouvrir miraculeusement … et tranquillement vous retrouvez votre joie, votre nature profonde et votre liberté !!!

LES PRINCIPALES TECHNIQUES UTILISEES
– Le Coaching de Vie et de Développement Personnel
– Les Psychothérapies Brèves
– Les Médecines  Alternatives Complémentaires
– La thérapie TCC
– La thérapie EMDR
– La Thérapie EFT
– La Psychologie Positive et Humaniste
– La Programmation Neuro Linguistique PNL
– Les autres psychologies et thérapies

QUE FAIRE UNE FOIS LES SESSIONS TERMINEES
Lorsque le processus sera achevé, vous serez assurément une Nouvelle Personne Augmentée, plus confiante, et plus positive !
Et si vous poursuivez tranquillement vos exercices quotidiennement, vous vivrez une vie de plus en plus « Whaaouuh » !!!
Et bien évidemment, vous pourrez revenir me voir si nouveau besoin se faisait …

NOTA BENE / CONTINUEZ A SUIVRE LES RECOMMANDATIONS DE VOTRE MEDECIN !!!
Je ne suis ni psychologue, ni médecin et je ne suis membre d’aucun ordre professionnel dans le domaine de la santé physique ou mentale. Je ne pose pas de diagnostic médical ou psychologique, ne prescris pas de médicament, ni de traitement médical ou psychologique.
Vous ne devez donc en aucun cas arrêter sans leur accord un traitement que vos médecins vous auraient prescrit.
Tous nos services de coaching ou thérapie se situent en complément d’un traitement médical adapté à votre situation. Nous nous situons dans une optique holistique, intégrative et complémentaire, conscients que chaque individu, en plus de son traitement médical, trouvera avantage à faire sa part de chemin pour potentialiser son mieux-être sur tous les plans.

1/ Votre vie ne va pas bien … Et vous voulez ressentir un mieux-être et un apaisement immédiatement !
Vous souffrez actuellement dans un ou plusieurs domaines importants de votre vie ( Santé – Vie privée – Travail ),
et vous êtes vraiment déterminé(e) à ce que votre vie s’améliore significativement & rapidement.

2/ Votre vie va bien … Mais vous sentez que vous pourriez aller encore bien mieux !
Vous avez tout pour être bien, mais vous n’êtes pas pleinement épanoui(e),
et vous voulez accéder à votre plein potentiel pour faire passer votre vie à un niveau supérieur.

– Booster votre confiance en soi et votre estime de soi pour libérer votre plein potentiel et faire éclore vos rêves les plus audacieux.
– Clarifier ce que vous voulez vraiment, où vous voulez aller, qui vous voulez être et décider d’un plan d’action pour y parvenir.
– Effectuer une profonde démarche d’évolution personnelle et vous améliorer mentalement, émotionnellement, spirituellement et physiquement.
– Gérer, réduire ou éliminer votre stress, vos angoisses et votre anxiété.
– Inventer un nouveau champ des possibles et propulser votre vie privée ou professionnelle vers de nouveaux sommets.
– Lâcher prise sur le passé, vous pardonner et avancer plus sereinement vers l’avenir.
– Maintenir le courage, la motivation, l’optimisme et le positivisme pour face aux peurs et défis de la vie quotidienne.
– Mettre en place un état d’esprit positif et d’abondance pour attirer le succès et faire du reste de votre vie le meilleur de votre vie.
– Mettre une problématique complexe en perspective pour en faire émerger les meilleures réflexions et solutions. 
– Oser écouter votre cœur et vos intuitions, vous reconnecter à votre raison d’être et redonner à votre vie sa vraie couleur.
– Recevoir la force et la motivation de poursuivre votre chemin d’autoguérison.
– Reprendre les rênes de votre existence et reprogrammer votre cerveau pour la joie, la sérénité, la paix intérieure et l’espoir de jours meilleurs.
– Surmonter les blocages limitants et trouver le coup de boost nécessaire pour passer à l’action et accueillir le succès que vous méritez.
– Transformer votre vie en profondeur, vous reconnecter au « vrai vous » et vous aligner avec la vie qui vous inspire vraiment.
– Trouver la cause profonde de vos souffrances psychologiques et émotionnelles et réussir à y mettre fin.
– Vous autoriser à l’amour et permettre la rencontre de votre partenaire de vie.
– Vous libérer d’une émotion négative, d’un mal-être, d’un traumatisme, d’une dépression ou d’un burn-out.
– Vous remettre au cœur de vos priorités, insuffler une énergie neuve, vous transformer de manière significative, donner à chaque jour la chance d’être le plus beau de votre existence, et vous propulser vers une année 2024 extraordinaire.

Un remarquable travail comparatif des différents modes de thérapies a été fait il y a une dizaine d’années aux Etats-Unis, afin de comprendre quel mode thérapeutique menait de la façon la plus efficace à une issue favorable.
En réalité, aucun type particulier de thérapie ne s’est révélé être meilleur qu’un autre : en plus du réel désir de changement du client, le critère de réussite le plus important que l’on ait trouvé est que, quelle que soit la méthode, le client ait senti « qu’il se passait quelque chose de positif », et ce, dès la toute première séance !!!
Cet élément le plus fortement corrélé à l’efficacité thérapeutique consiste en ce que l’on appelle « l’alliance thérapeutique », à savoir la qualité de relation entre le consultant et son client, et notamment la confiance que le « soigné » ressent en la personne du « soignant ».
Le savoir détenu par le thérapeute est donc indispensable, mais absolument non suffisant :
Le choix d’un coach ou d’un thérapeute est d’abord celui d’une personne !!!
Ce sont essentiellement les qualités d’Etre du Coach ou du Thérapeute qui sont sollicitées pour favoriser le processus de transformation, d’évolution ou de guérison !

Le « bon feeling » est, selon moi, le plus important de tous les critères à prendre en compte pour faire le bon choix !
Dès la première rencontre, vous devez vous sentir en confiance avec votre coach ou votre psychothérapeute, et le pré-sentir parfaitement capable de vous aider à atteindre votre objectif !!!
Dès la première rencontre, vous allez sentir si vous êtes disposé à lui faire confiance. Vous allez pouvoir évaluer rapidement sa capacité d’écoute et de questionnement, et surtout vous allez ressentir sa capacité à vous aider.
Me concernant, mes clients me choisissent pour mon expérience et parce que je leur inspire confiance. Ils sentent que je suis professionnel, bienveillant et de bon conseil.
Vous devez donc chercher à travailler avec quelqu’un qui, en plus de posséder les compétences par rapport à votre projet, est sympathique, rassurant, sûr et certain de sa capacité à pouvoir vous aider !!!
Et surtout, il est impérativement nécessaire que le courant passe bien entre vous dès le tout 1er contact !
Choisir un coach ou un thérapeute qui pourra vous faire avancer rapidement, c’est choisir un partenaire auquel vous accorderez votre pleine confiance ; ceci signifiant que si un moindre doute existait dans votre esprit, ne tentez même pas l’expérience …
Prenez le temps de découvrir la personne qui pourrait devenir votre coach avant de démarrer avec lui. Rencontrez-le au moins par téléphone, ou mieux encore échangez quelques minutes en visioconférence, puisque c’est ainsi que vous travaillerez tous les deux. 

UNE VRAIE VOIE DE TRANSFORMATION POUR DES PERSONNES IMPLIQUEES & ENGAGEES
Profondément bienveillant, je prends le temps qu’il faut pour vous accompagner avec tout mon cœur sur le chemin « pas facile » de votre transformation. Comprenez bien que l’Extrême Qualité est le point sur lequel je demeure concentré !
Je propose une réelle démarche de développement personnel et une vraie voie de transformation qui sera assurément accessible aux personnes impliquées, engagées et prêtes à se transformer. Bien évidemment, je suis moi-même engagé pleinement à vos côtés.
Comprenez bien que tout est possible ! Tout n’est qu’une question de choix, de volonté et de travail !
Tout ce dont vous avez besoin au départ, c’est d’une véritable décision de changer les choses !
Mes coachings ne constituent pas un programme magique qui promet des résultats sans effort. Si vous voulez en tirer vraiment profit, il vous faudra consacrer quotidiennement simplement 15 minutes (pas une de plus) aux 3 exercices que je vous aurai préconisés !

DE QUOI DEPEND L’EFFICACITE DE VOS SEANCES
L’efficacité d’une séance de coaching et de thérapie dépend d’une multitude de facteurs souvent intangibles.
En premier lieu cela dépend de la relation de confiance établie avec moi. Et puis elle dépend de vous, de votre motivation à changer, de vos attentes, de l’implication que vous allez manifester, et de votre engagement à obtenir des résultats.
Il n’y a absolument aucun remède miracle ! Si vous voulez que ma Méthode vous apporte les meilleurs résultats, il vous suffit de respecter le seul principe clé de toute réussite qui fonctionne : le principe de la régularité !
Le succès se bâtit jour après jour et pierre après pierre. La régularité des exercices sera toujours plus importante que l’intensité et la quantité. Il est toujours préférable d’y aller tranquillement, avec une régularité sans faille. Vous devez progresser au rythme d’un marathon et non au rythme d’un sprint.

S’ENGAGER A REUSSIR POUR REUSSIR
Chaque parcours est unique. La voie de la « réussite ou de la guérison” n’est pas une trajectoire linéaire et peut être aussi variable que les individus eux-mêmes. Tous les traitements n’agissent pas uniformément chez tout le monde. La transformation ou le rétablissement peuvent être ponctués d’une nouvelle crise ou de la réapparition de certains symptômes …
Atteindre votre objectif ne demande qu’engagement, confiance, patience, persévérance et d’effectuer les exercices que je vous préconise !
Seul un véritable engagement mutuel pourra nous permettre de réussir votre transformation !
Si vous avez une vraie volonté de transformer votre vie, si vous êtes vraiment déterminé(e) à trouver la Solution, et si vous vous investissez avec confiance, de tout votre Cœur et de toute votre Ame, alors je vous garantis que, quelle que soit votre “problématique”, vous accéderez obligatoirement au résultat !

LA SOLUTION SI VOUS ETES ATTEINT D’UNE MALADIE
De la même manière que le gouvernement facilite l’accès à la télémédecine, nous sommes de plus en plus incités à bousculer les règles de consultation en face à face, et nous tourner plus encore vers les solutions alternatives de consultation en ligne, encore appelées visioconsultation ou téléconsultation. Le système de consultation à distance présente plusieurs intérêts, dont notamment celui de pouvoir consulter tout en favorisant votre immunité, ou bien poursuivre les séances dans le cas où vous seriez bloqué(e)s à la maison sur une longue période, à cause de fièvre, courbatures, symptômes, ou réelle contamination par l’épidémie du Coronavirus Covid 19. Cette crise sanitaire sans précédent pourra donc s’avèrer être une vraie bonne occasion à saisir pour démarrer votre télécoaching ou votre téléthérapie à distance par Skype, Whatsapp …

LA GARANTIE DE POUVOIR TROUVER LE SPECIALISTE SUR UNE PROBLEMATIQUE BIEN PRECISE
L’absence de frontières géographiques permet au patient de chercher un coach ou un thérapeute qui aura l’expertise et la compréhension nécessaires pour sa situation particulière. Ces nouvelles possibilités de pouvoir trouver un expert dans un domaine très précis qui les préoccupent font que beaucoup de gens se tournent maintenant vers les thérapies et le coaching sur le net. Par exemple, vous pourrez être assuré(e) qu’en me consultant par Skype, Messenger, Whatsapp, Facetime, vous trouverez la meilleure et plus rapide solution pour transformer votre vie.

UNE GRANDE FLEXIBILITE D’HORAIRES ET DE PLANNING
Alors qu’au cabinet on ne peut vous recevoir qu’en journée pendant les heures ouvrables, les rendez-vous de thérapie et coaching de vie en ligne en visioconférence peuvent avoir lieu à tout instant, indépendamment du lieu où vous vous trouvez, et avec une plus grande flexibilité des horaires de prises de rendez-vous, comme tôt le matin, le soir, ou voire la nuit. Si par exemple vous n’avez pas le moral un soir en rentrant du travail, ou avez un problème immédiat à résoudre, ou une décision à prendre pour le lendemain, alors vous aurez plus de chances de pouvoir consulter immédiatement, car les consultations de psychothérapie en ligne par internet sont possibles matin, midi, après-midi, soirée, ou même la nuit ou le week-end.
Les consultations de coaching et psychothérapie en ligne sont idéales pour les personnes ayant des horaires incompatibles avec les horaires classiques d’ouverture des cabinets de psy. Les personnes fréquemment en déplacement qui veulent des séances régulières, ou celles encore qui, après avoir fait un travail en face à face, veulent continuer leurs séances de thérapie ou coaching de vie à distance par Skype, Messenger, Whatsapp, Facetime seront très séduites par les séances en ligne. Pour une plus grande flexibilité, vous avez la possibilité de prendre rendez-vous 24/24h, 7/7j de chez vous, à n’importe quel moment de la journée, grâce au planning en ligne mis à jour en temps réel …

UNE CONSULTATION DEPUIS N’IMPORTE QUELLE PARTIE DU MONDE SI VOUS ETES SOUVENT EN DEPLACEMENT PROFESSIONNEL OU AVEZ UN EMPLOI DU TEMPS CHARGE
Votre ordinateur rend possible le tête-à-tête avec moi, peu importe le lieu géographique où vous vivez dans le monde. La consultation est identique à une vraie séance en cabinet. La quasi totalité des utilisateurs de vidéo rapporte que la consultation en ligne par Skype donne vraiment l’impression d’être en face de son interlocuteur, presque comme si on était en face à face. Où que vous soyez dans le monde, il ne vous suffit que d’ajuster les heures de Rdv avec les décalages horaires s’il y a lieu. Tous les hôtels à travers le monde ont maintenant des connections Wifi qui vous permettront de voir votre coach ou votre psychothérapeute en ligne, par l’intermédiaire de Skype, Facetime ou Whatsapp, où que vous vous trouviez, chez vous, en vacances, ou en résidence à l’étranger, vous pouvez consulter en ligne depuis votre ordinateur, votre tablette ou votre smartphone.

VOUS ETES EXPATRIE(E) DANS LE MONDE ENTIER ET LES DOM-TOM ET SOUHAITEZ CONSULTER UN COACH OU THERAPEUTE DE LANGUE FRANCAISE
Si vous habitez à l’étranger et que vous voulez effectuer votre séance en français, la psychothérapie ou le coaching en ligne par Skype s’avèrent vraiment parfaitement adaptés à la situation.
Lors de leur expatriation, les expatriés vivant déjà un bouleversement de leurs repères et devant ajuster leur quotidien pas toujours facile préfèrent consulter dans leur langue maternelle. Il sera effectivement plus adapté et plus simple pour vous de vous exprimer en français, que vous soyez expatrié(e) en Afrique du Sud, Allemagne, Brésil, Cambodge, Colombie, Corée, Costa-Rica, Espagne, Hongrie, Indonésie, Irlande, Israël, Italie, Japon, Norvège, Pays-Bas, Portugal, Qatar, Royaume-Uni, Singapour, Suède, Taïwan, Thaïlande, Turquie, Ukraine, etc …
Dans les départements ou territoire d’Outre-Mer l’accès en consultation n’est pas toujours facile non plus. Ainsi que vous viviez en Guadeloupe, Guyane, Martinique, Mayotte, La Réunion, Polynésie française, Saint-Barthélemy, Saint-Martin, Terres australes et antarctiques françaises, Saint-Pierre-et-Miquelon et Wallis-et-Futuna, vous savez maintenant qu’il existe une solution rapide et efficace.

VOUS VOUS SENTEZ MIEUX DANS LE CADRE HABITUEL DE VOTRE DOMICILE OU VOTRE INTIMITE
Des patients expriment qu’il leur est plus facile de parler de leurs pensées les plus intimes devant un écran et trouvent que la solution de coaching et thérapie en ligne est moins intimidante voire menaçante. Par exemple, les gens qui sont aux prises avec des problèmes de secret ou de honte avouent qu’ils ont généralement moins peur de consulter en ligne que de voir consulter en face à face au cabinet. Aussi, il est beaucoup moins effrayant pour beaucoup de ces personnes de recevoir un traitement en ligne dans la sécurité de leur propre maison. Il y a également les gens qui ont peur d’être jugés ou ceux qui ont besoin de parler d’un problème lié à leur sexualité. Ainsi, ces personnes peuvent être plus susceptibles de rechercher un traitement en ligne et d’être contents de pouvoir y accéder. Bref cet effet de désinhibition dû à la communication en ligne devrait vous permettre de lâcher prise et résoudre plus facilement toutes vos problématiques.

UN GAIN DE TEMPS ET D’ARGENT
Avec les psychothérapies et le coaching de vie en ligne, vous gagnez sur le temps et le coût du déplacement, en évitant la salle d’attente et les transports. En procédant ainsi vous pourrez économiser une heure et 10 € de frais d’automobile à chaque rendez-vous de consultation …

UNE FLEXIBILITE DE LIEU ET DE TEMPS
Avec le coaching et les thérapies à distance, il n y a plus besoin de prévoir du temps de déplacement ni de frais de voyage pour se rendre en séance. En conséquence, il est plus facile de pouvoir insérer le temps de rendez-vous en ligne dans l’agenda en plus de suivre sa thérapie dans le confort de son lieu professionnel ou personnel. La consultation sur internet, en plus d’être un atout pour les personnes âgées ou handicapées physiques, permet aussi de continuer à rester en contact avec son coach-thérapeute, même quand on a déménagé ou en voyage. De plus, la psychothérapie en ligne a l’avantage de pouvoir être accessible pour les personnes pour lesquelles les consultations au cabinet dans leur langue ne sont pas disponibles sur leur lieu de vie.

VOUS VIVEZ DANS UN LIEU ISOLE ET NE DISPOSEZ PAS DE PRATICIENS PROCHE DE VOUS
La thérapie et le coaching en vidéo sont une opportunité pour les personnes ne disposant pas de praticiens dans leur localité.

UN COTE TRES PRATIQUE ET CONFORTABLE
Avec la psychothérapie et le coaching de vie en ligne, vous pouvez consulter allongé(e) dans votre jardin, assis(e) confortablement dans votre canapé, depuis votre lieu de travail, sur les plages de Biarritz ou sur les bords de Seine à Paris …

UN STRESS MOINS IMPORTANT ET UNE PLUS GRANDE EFFICACITE
Rester dans votre maison ou sur le lieu de votre choix vous permet d’être plus à votre aise et moins stresser lorsque vous effectuez votre séance de thérapie ou coaching en ligne. Vous vous exprimez plus facilement parce-que vous n’avez pas le regard de l’autre en face de vous. Sans parler qu’en étant confortablement installé(e) vous êtes plus concentré(e), serein(e), à l’écart des perturbations extérieures …

UNE DEMARCHE PLUS FACILE POUR CEUX QUI ONT DU MAL A SE DEPLACER AU CABINET
Si pousser la porte d’un cabinet pour la première fois n’est pas un geste facile, ou si parler directement à votre thérapeute en face à face vous est trop difficile, alors la consultation à distance en ligne est la solution. En effet, cette méthode vous permettra de lever vos barrières défensives, la peur de l’autre, ou la peur du jugement. Donc si vous n’osez pas vous rendre dans un cabinet, parce-que vous êtes timide, que vous avez honte (chose très fréquente pour la 1ère consultation), ou si vous n’osez pas parler en face à face avec quelqu’un en « vrai », alors consulter en ligne par webcam est la solution idéale …

VOUS ETES DANS UNE SITUATION QUI VOUS EMPECHE DE VOUS DEPLACER
Timidité envahissante, phobie sociale, mobilité réduite, personnes porteuses d’un handicap, ou souffrant d’atteintes physiques ou de maladies empêchant un déplacement, angoisse traumatique, trop grand manque d’énergie pour affronter un déplacement…

UNE CONFIDENTIALITE ET UN ANONYMAT GARANTIS
En éliminant la salle d’attente, vous préservez votre vie privée. Si vous habitez une petite ville et que vous vous rendez toutes les semaines dans le cabinet du psychothérapeute ou du coach proche de vous, très vite la nouvelle se répandra. Alors que si vous consultez tranquillement de chez vous, vous et moi serons seuls à le savoir. La consultation de thérapie ou coaching en ligne par Skype est vraiment bien plus confidentielle. C’est la solution idéale pour les célébrités, personnes publiques, qui ont un niveau élevé de préoccupation important concernant

UNE PAROLE PLUS LIBEREE AVEC DES RESULTATS PLUS RAPIDES
La consultation de coaching ou thérapie par internet, Skype, Messenger, Whatsapp, Facetime, est très pratique et se rapproche énormément de la consultation en cabinet. Il existe même une proximité beaucoup plus importante entre le psychothérapeute ou le coach en ligne et son patient, car il y a en quelque sorte une intimité plus forte puisque le patient se trouve dans son propre environnement et donc se confie plus facilement et plus rapidement au thérapeute en ligne ! Parfois, des choses qui auraient nécessité 3 ou 4 séances pour être formulées en cabinet peuvent être abordées dès toute première consultation à distance …

LES CONSULTATIONS EN LIGNE S’ADRESSENT A TOUT LE MONDE
Les séances de thérapie et coaching de vie en ligne s’adressent aux adultes, et également aux enfants et adolescents dès l’autorisation parentale donnée …

POUR TIRER LE MAXIMUM DE BENEFICE DE VOTRE CONSULTATION EN LIGNE, RESPECTEZ SIMPLEMENT QUELQUES REGLES SIMPLES :
➣ Ajoutez mon email « thierry.guilhou@gmail.com » et celui de mon agenda électronique « Crenolibre » dans vos contacts amis pour vous assurer de recevoir les emails d’alerte avant la visioconférence (spams, indésirables, etc…)

POUR UN MEILLEUR SON ET UNE MEILLEURE IMAGE
➣ Portez un casque ou une oreillette
➣ Branchez-vous avec un câble et pas en wifi (débit 10X plus rapide !)
➣ Utilisez Google Chrome ou Mozilla Firefox (disponibles sur téléphones ou tablettes également)
➣ Préférez utiliser un ordinateur plutôt qu’un téléphone ou tablette.
➣ Evitez le navigateur Safari si vous êtes sous Apple.
➣ Mettez-vous dans un lieu endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e). 
➣ Sur votre ordinateur et votre téléphone, fermez les mails, applications, pages, programmes, alertes ou fenêtres (Facebook, Instagram, etc.) 
➣ Gardez-vous au moins 5 à 10 minutes après la séance de façon à prendre conscience de ce qui s’est passé en vous pendant la séance. 

NOTA BENE / l’e-consultation est contre-indiquée dans les cas de crises psychotiques aiguës, de délires ou d’affections lourdes.

La thérapie est plus une une introspection …
Son objectif est le soulagement de souffrance psychiques. Essentiellement orientée vers l’analyse de sa propre histoire, elle permet de comprendre pourquoi nous en sommes là, avec le postulat que nous sommes le résultat de notre vécu.
Au sein de la grande famille des psys, rappelons qu’il existe des métiers bien différents, répondant à des besoins eux aussi tout aussi divers : psychologues, psychothérapeutes, psychiatres, etc… Notez que les consultations en thérapie s’inscrivent en général dans la durée.

Le coaching de vie propose un accompagnement bref …
Le coach de vie est un professionnel qui accompagne les personnes dans leurs transitions de vie, dans leurs transformations. Par des outils, des techniques, une posture et une écoute active, le coach amène le coaché à se questionner profondément sur ses valeurs et ses besoins notamment, pour ensuite définir les orientations et choix qui lui permettront d’être le plus en phase avec lui-même. Le coach accompagne enfin le client dans l’atteinte de l’objectif qu’il s’est fixé.
Ancré dans le présent, et orienté vers le futur, le coaching permettra au coaché, d’atteindre son objectif en quelques séances seulement. 

Si on schématise …
Thérapie = pourquoi j’en suis là ?
Coaching = comment je vais pouvoir aller ici ?
Il n’y a cependant pas de méthode meilleure qu’une autre. Cela dépend de sa situation, de sa sensibilité, de ses objectifs.
Ces métiers ont pour point commun d’accompagner les personnes vers leur mieux-être, et ces approches peuvent parfois être complémentaires ou se succéder. 
Si vous voulez reprendre votre vie en main, être rapidement plus en accord avec vous-même, vous fixer des objectifs réalistes et les atteindre, alors le coaching de vie est une solution pour vous !

Pour ce qui me concerne, j’ai l’avantage de pratiquer conjointement le coaching, les thérapies brèves, le mentoring, le développement personnel et plus et mieux encore !!!

 » La vie est trop courte pour mépriser une aide, aussi petite soit-elle  » dit André Comte-Sponville.
Certains n’osent pas demander de l’aide, d’autres se débrouillent seuls, d’autres se font aider. Il n’existe pas de règles ou bien de profils pour se faire aider. Ce qui est nécessaire, c’est l’envie de changer, d’aller mieux. Il s’agit là du premier et plus important ingrédient à la réussite. Si vous décidez demain de partir à l’aventure, visiter la mystérieuse forêt d’Amazonie, vous avez le choix entre :
1/ Vous dire que cela fait bien trop peur et préférez rester en terrain connu. Vous passerez alors à côté d’un beau voyage.
2/ Choisir un accompagnateur habitué de ce type de voyage, qui dispose de matériel spécialisé qui vous permettra d’aller plus loin, plus vite, et de façon plus agréable.
3/ Y aller seul et faire malgré tout un beau voyage, sauf que vous irez peut-être moins vite au cœur de la forêt et que vous risquez de contourner l’essentiel par défaut de matériel et d’accompagnement.

POURQUOI ME LIVRER A UN COACH PLUTOT QU’A MES PROCHES
D’une part parce que la thérapie permet de se sentir écouté, compris et aidé par quelqu’un qui ne vous connaît pas, que l’on ne connaît pas et qui ne juge pas : c’est ce qu’on appelle « l’effet psy » C’est souvent là le premier bénéfice que l’on ressent dès les premières minutes : le soulagement, l’allègement. Ce bénéfice peut bien sûr se retrouver lorsque l’on se livre à des proches mais ce n’est pas tout à fait la même chose. En effet, c’est précisément parce que le thérapeute ne vous connaît pas et réciproquement qu’il peut comprendre entièrement et totalement le point de vue du patient et de fait, se consacrer exclusivement à la résolution du problème telle que souhaitée par le patient !
D’autre part, la thérapie, de par ses aspects techniques et la « boîte à outils » qu’elle propose, permet de regarder de ressentir et d’aborder le problème différemment. Alors des solutions, de nouveaux comportements, de nouveaux discours émergent et permettent de débloquer les situations. Lorsqu’on se livre à des proches, malgré toute leur patience, la qualité de leur écoute et leur bienveillance, ceux-ci peuvent avoir du mal à se dégager de leur propre vision du problème et peuvent manquer « d’outils » pour vous permettre d’en sortir.
Enfin, la thérapie est souvent l’occasion d’une prise de conscience. On réalise alors que nous n’agissons pas toujours si « consciemment » qu’on le croit, car d’autres choses nous poussent inconsciemment à agir et à ressentir comme on le fait. Lorsque ces éléments inconscients sont mis en lumière, on cesse alors d’entretenir notre problème en faisant « toujours plus de la même chose », et l’on peut commencer à se libérer de notre souffrance et de nos schémas d’échec. Il est rare que ces prises de conscience se fassent autrement que par la voie des séances de coaching et thérapie, car nos déterminations inconscientes, nos résistances, le poids de l’habitude et nos petits saboteurs inconscients nous freinent malgré nous.

Voici les principales craintes qui vous font résister à consulter, et les avantages que vous pourrez retirer d’une psychothérapie ou d’un coaching.

QUE VA PENSER MON ENTOURAGE ?
Il arrive que l’entourage résiste à l’engagement d’un proche, soit en niant qu’une telle démarche fonctionne (« Une thérapie, ça ne sert à rien, ça ne marche pas. »), soit en jugeant négativement ceux qui y ont recours (« Une thérapie ? Tu n’en as pas besoin, c’est pour les faibles ou les fous. »). Une telle attitude démontre le peu de conscience de vos problèmes et de vos besoins. Personne ne peut prétendre savoir de quoi vous avez besoin à votre place. Si vous pensez que votre entourage réagira mal à votre décision de commencer une psychothérapie ou un coaching, sachez que ça ne les concerne pas. Ils n’ont pas à le savoir et encore moins à décider à votre place de vos choix de vie.

J’AI PEUR D’ADMETTRE AVOIR BESOIN D’AIDE.
Pour certains, démarrer une psychothérapie ou un coaching, c’est faire preuve d’humilité en reconnaissant avoir besoin d’aide. C’est en partie vrai, mais en réalité le coach-thérapeute n’apporte pas une aide à proprement parler. Il n’apporte pas de conseils. Il vous soutient et vous accompagne dans votre travail sur vous-même, mais à chaque moment, c’est vous qui tenez la barre de votre navire. Entreprendre une thérapie/coaching, ce n’est donc pas demander de l’aide, mais plutôt choisir une méthode efficace pour régler soi-même ses problèmes et atteindre ses objectifs.

JE N’OSERAI PAS LIVRER MES SOUVENIRS ET SENTIMENTS INTIMES.

Il est difficile de se livrer à un inconnu, même s’il s’agit d’un professionnel. Mais soyez rassuré(e). D’une part, le coach-thérapeute est soumis au secret professionnel, faisant qu’il n’a pas le droit de répéter ce que vous lui racontez en séance de coaching ou thérapie. Et d’autre part, il sait respecter votre rythme. Il ne vous forcera pas à raconter tout ce que vous vivez, pensez ou imaginez. Il ne jugera pas non plus vos propos, vos valeurs ou votre personnalité.

JE NE CROIS PAS QU’ON PUISSE GUERIR UNIQUEMEMENT PAR LA PAROLE.

Vous est-il déjà arrivé d’être ému par un film, par un livre ou par une histoire que l’on vous raconte ? Ce ne sont pas des suites de mots qui vous ont touché, mais la façon dont ils ont résonné en vous. La psychothérapie/coaching fonctionne sur le même principe, mais pas seulement. En effet, pour changer il ne suffit pas de le vouloir, il faut aussi agir. C’est pourquoi la thérapie vous guide aussi vers la prise de décision, l’action et la mise en place de changements concrets.

NOTA BENE

La plupart du temps, nous croyons pouvoir régler nous-mêmes nos difficultés, ou bien que le temps finira par arranger les choses …
Malheureusement, il n’est pas toujours possible de trouver en soi ou dans son entourage, les ressources nécessaires pour faire face à la situation difficile que nous vivons. Les symptômes peuvent être diagnostiqués précisément : ils peuvent aussi être des ressentis ou sensations difficiles à exprimer, voire même difficiles à identifier. Un professionnel peut nous aider à explorer des perspectives différentes, nous aider à déterminer et affronter les problèmes pour les résoudre de façon satisfaisante.
Il n’y a pas, à proprement parler de règles pour consulter : l’important est de savoir que si vos problèmes sont pris en charge suffisamment tôt, ils ne deviendront pas chroniques et seront bien plus rapides à désamorcer …
Décider de consulter n’est pas un signe de faiblesse ! Bien au contraire, s’engager à apporter des changements positifs à sa vie est un signe de force : entreprendre un travail sur soi, c’est vraiment investir en soi !
Ainsi, contrairement à ce que certains pourraient penser, les consultations s’adressent à des personnes qui veulent aller de l’avant, qui choisissent d’être auteur et acteur de leur propre vie, et qui s’en donnent les moyens !

QU’EST-CE QUI SE TIENT VRAIMENT ENTRE NOUS ET LA RÉALISATION DE NOS REVES ? 

Bien souvent la réponse est nous-même !
Même le plus optimiste d’entre nous peut se laisser séduire par le royaume des excuses …
Se trouver des excuses est ce que l’on appelle aussi l’excusite, et est le pire ennemi de la réussite. C’est pour quoi on appelle cette maladie la maladie de l’échec !

VOICI LA LISTE DES EXCUSES QUI NOUS EMPECHENT DE RÉUSSIR

Excuse 1 : Je le ferai plus tard

La procrastination est sans doute l’un des pire obstacles à la réussite. 
Commencez tout de suite, pas la semaine prochaine, pas « quand vous aurez toutes les cartes en main », ou quand vous aurez plus de temps. 
Peu importe ! Agissez MAINTENANT ! 

Excuse 2 : « Je n’ai pas le temps »

C’est l’une des plus faciles à utiliser car tout le monde est occupé dans notre société actuelle. 
Mais en réalité le manque de temps est rarement une bonne excuse.
Si vous faisiez le compte du total de temps passé devant la télévision, à parler au téléphone ou à surfer sur Internet, vous vous rendriez compte par vous-même, que vous avez beaucoup de temps à vous.
Pour mettre fin à cette excuse vous devez vous créer du temps.
Quand quelque chose est important pour nous, nous trouvons le temps, peu importe comment.
Alors si vos buts sont importants pour vous, faites tout ce que vous pouvez pour trouver le temps nécessaire.
Même si ce n’est que 10 minutes par jour, chaque minute passée à avancer vers votre but est un pas supplémentaire.

Excuse 3 : “Je n’ai pas assez d’argent pour ça”

Des gens restent cloués toute leur vie par cette excuse « je n’ai pas d’argent alors je ne peux rien faire »
Si vos plans nécessitent une quantité d’argent que vous n’avez pas, alors changez vos plans. 
Il y a toujours des alternatives.
L’important est de comprendre que ceux qui veulent vraiment contourner un obstacle y arrivent, d’une façon ou d’une autre.

Excuse 4 : “Je n’ai jamais fait ça”

Les gens sont parfois tétanisés par les choses nouvelles.
Comprenez une chose, si tout ce que vous avez fait dans le passé ne vous a pas amené là où vous le vouliez, faire quelque  chose de nouveau est sans aucun doute votre meilleure alternative.
« Continuez à faire ce que vous avez toujours fait, et vous continuerez à obtenir ce que vous avez toujours obtenu ».
N’ayez pas peur de l’inconnu, accueillez-le, il détient probablement votre réussite.

Excuse 5 : “C’est trop difficile”

Vous savez ce qui est difficile ? Une vie de regret parce que vous n’avez pas suivi vos rêves.
Penser que des buts sont trop difficiles ou impossibles à atteindre est un mécanisme de défense pour se déculpabiliser du fait de ne pas essayer.
C’est la plus puissante des excuses, celle qui empêche la majorité des gens d’avoir le contrôle de leur vie. 
C’est parfois pire, se plaindre que les choses sont trop difficiles, c’est comme laisser entrer un virus qui peut contaminer toutes les sphères de votre vie.

D’autres excuses …

Si je n’étais pas fatigué …
Si j’avais plus de courage …
Si je n’étais pas malade …  
Si je n’étais pas si âgé …  
Si je n’étais pas si jeune …
Si je n’avais pas une femme et des enfants …
Si j’étais en couple …
Si j’avais suivi des études …
Si j’étais né riche …
Si les circonstances étaient différentes …
Si je vivais dans un autre milieu …
Si seulement j’osais …
Si je pouvais …
Si j’avais su …
Si, si, si, et si …

EN RÉSUMÉ 

L’excusite n’est rien de plus qu’une limite que vous vous imposez à vous-même, parce que vous le permettez …
Vous comprendrez donc que le seul moyen pour réussir à changer votre vie est d’arrêter d’utiliser des excuses, et de vous engager vraiment à changer votre vie …
Pour ce faire, il vous suffira de vous considérer comme une personne importante qui mérite le meilleur, et vous engager à aller au bout de votre envie !

Henry FORD disait : « Croyez que vous pouvez faire une chose. Croyez que vous ne pouvez pas la faire. Dans les deux cas, vous aurez raison ».
Je trouve cette citation très intéressante, car elle nous oblige à nous interroger sur le sens de nos pensées.

Est-ce que lorsque tu te lances dans un projet, tu le fais avec la conviction que tu vas réussir à coup sûr ? Ou bien, est-ce que tu manques de confiance, tu te poses des milliers de questions, tu doutes et puis tu finis par renoncer.

Et dans les deux cas, tu as raison ! Car en fait, c’est bien toi qui choisis !!!

Ou bien tu choisis dès le début de l’aventure que tu vas réussir, et cela t’aidera à lever tous les doutes :
•        Tu es sûr de tes forces.
•        Tu mets en place les actions pour y arriver.
•        Tu te motives chaque jour.
•        Tu as tes rituels.
•        Tu as ton plan d’action.
•        Tu sais t’adapter.
•        Tu as confiance en toi.
•        Tu es prêt à te dépasser et à relever le défi.
•        Tu ne laisses personne te démotiver.
•        Et tu gardes le focus. 

Et cela, même si :
•        Tu rencontres des obstacles.
•        Tu as des hauts et des bas.
•        Tu doutes parfois.
•        Tu as peur.
•        Tu dois faire quelques sacrifices.
•        Tu dois te dépasser.
•        Tu dois bien faire attention à ton entourage.
•        Tu dois chaque jour recommencer.
•        Tu dois travailler pendant que les autres s’amusent.
•        Etc. 

Car tu sais que cela en vaut la peine, et tu veux vraiment y arriver !!!
Ou bien alors tu choisis de te dire que tu ne réussiras pas …  Et là, tu es sûr d’échouer !…

Si tu veux vraiment changer ta vie :
•        Tu dois accepter le changement.
•        Tu dois accepter de réussir.
•        Tu dois entretenir un état d’esprit positif.
•        Tu dois changer tes habitudes.
•        Tu dois choisir ton environnement.
•        Tu dois avoir des projets.
•        Tu dois t’entourer de bonnes personnes.
•        Tu dois apprendre à gérer tes priorités.
•        Etc . 

Bref, tu dois tout faire et tout mettre en œuvre pour t’assurer de réussir.
Car si chaque jour, tu te motives, tu entretiens ta confiance, tu adoptes le bon mode de pensée et la bonne attitude, alors, tu pourras croire que tu peux y arriver.
Et c’est à ce moment-là, que tu commenceras à obtenir des résultats !!!

Les plus grands changements s’obtiennent :
•        Par la mise en place de petits changements répétés jour après jour.
•        Par la mise en place de nouvelles habitudes.
•        Par un changement d’attitude. 

Un dernier conseil :
Ce sont les changements du quotidien qui transformeront positivement ta vie.
N’essaie pas de tout changer à la fois, car tu échoueras.
Sois simplement patient et déterminé.
Rappelle-toi que ce sont les minuscules changements répétés jour après jour qui vont changer ta vie !!!